Ομάδες Διαχείρισης Άγχους για Φοιτητές του Δ.Π.Θ.
Το Κέντρο Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης – ΚΕΨΥΣΥ του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης διοργανώνει διαδικτυακές ομάδες ψυχολογικής υποστήριξης για όλα τα άτομα που φοιτούν στο Δ.Π.Θ. με θέμα τη διαχείριση του άγχους.
Οι ομάδες θα είναι ολιγομελείς (6–8 άτομα) και θα περιλαμβάνουν έξι συναντήσεις, οι οποίες θα πραγματοποιηθούν μέσα στο προσεχές δίμηνο.
Τι είναι το άγχος και πώς επηρεάζει την καθημερινότητά μας;
Το άγχος μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήρια δύναμη, βοηθώντας μας να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις και τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Όταν, όμως, γίνεται έντονο ή επίμονο, μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργικότητα, τις σχέσεις και την ποιότητα της ζωής μας.
Η διαχείρισή του άγχους ξεκινά από την αναγνώριση των πηγών του και την κατανόηση του ρόλου που έχει στη ζωή μας, σε σύνδεση με την αυτοεικόνα, τις προσωπικές μας εμπειρίες και την ιστορία μας.
Μέσα στην ομάδα, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, θα έχουμε την ευκαιρία να διερευνήσουμε τη σχέση μας με το άγχος, να κατανοήσουμε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και να αναζητήσουμε νέους τρόπους προσέγγισης των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε.
Στόχος της ομάδας είναι η συναισθηματική ενδυνάμωση, η ενίσχυση της αυτογνωσίας και η ανάπτυξη πρακτικών δεξιοτήτων αυτοϋποστήριξης και αυτοφροντίδας, που θα μας βοηθήσουν να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικότερα το άγχος στην καθημερινή μας ζωή.
Πώς μπορείτε να συμμετάσχετε
Για τη συμμετοχή σας, παρακαλούμε να συμπληρώσετε τη φόρμα συμμετοχής στο παρακάτω link ή μέσω του QR code που θα βρείτε στην αφίσα ή να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά στο 2510 462411, έως τις 9 Νοεμβρίου 2026.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία συμμετοχής σε αντίστοιχες ομάδες.
Πριν από την έναρξη των συναντήσεων, θα πραγματοποιηθεί ατομική συνέντευξη με ψυχολόγο, με στόχο τη γνωριμία, τη διερεύνηση των αναγκών των ενδιαφερομένων και την ενημέρωση για το πλαίσιο λειτουργίας της ομάδας.
https://forms.cloud.microsoft/
